6 tipů, jak zahnat chuť na sladké

6 tipů, jak zahnat chuť na sladké

Kdo by ji neznal? Přepadne nás třeba po dobrém obědě anebo se projeví spolu se stresovou situací. Přijde neočekávaně a o to intenzivněji na ni musíme myslet. Chuť na sladké! Ale jak ji zahnat, pokud jste v ketogenní dietě anebo nechcete přijímat cukry navíc? Říká se,...
Zdravý životní styl, jak nejlépe zhubnout a být celkově fit

Zdravý životní styl, jak nejlépe zhubnout a být celkově fit

Pro někoho otřepaná fráze, ale někdo se tím řídí každý den. Zdravá výživa / fitness recepty je životní styl, ale každý z nás “žije zdravě” za různým účelem. Někdo má za cíl zhubnout, jiný si udržet váhu, další odlehčit tělu kvůli zdravotním potížím nebo prostě jen...
Kofein a jeho využití

Kofein a jeho využití

Účinky kofeinu se individuálně liší. Někdo může na 150 mg kofeinu (zhruba jeden šálek instantní kávy) reagovat nervozitou, zvýšenou aktivitou a nespavostí. Někteří lidé jsou ale velmi citliví a již 45 mg kofeinu u nich způsobí úzkost a nadměrnou vzrušivost. Na druhou...
Spalovač tuků L-Carnitin a jeho účinky

Spalovač tuků L-Carnitin a jeho účinky

L-Carnitin je sloučenina příbuzná aminokyselinám a vitaminu podobná přirozená látka stimulující využití mastných kyselin v buňkách. Efekty L-Carnitinu jsou ověřeny vědeckými studiemi. Jeho užívání je zcela bezpečné a je cíleně přidáván dokonce i do umělé výživy pro...